Condivido con voi un esercizio di Emmet Fox.
Trova un posto tranquillo, chiudi gli occhi e rilassa la mente e il corpo.
Ora immagina di essere seduto in un teatro buio, davanti a te un piccolo palcoscenico dove collochi la persona per cui provi risentimento.
Può essere qualcuno del tuo passato o del presente, vivo o morto.
Quando vedi quella persona con chiarezza, visualizza che le accadono eventi buoni e significativi, vedila felice e sorridente.
Continua a visualizzare per qualche minuto e poi lascia che l'immagine svanisca dal cinema della tua mente.
Mentre la persona esce di scena visualizza te stesso/ te stessa che sali su quel palcoscenico.
Osserva le cose belle che ti accadono e visualizzati felice e sorridente.
Provare rancore è come bere ogni giorno una tazza di veleno e aspettarsi che sia l'altro a soffrire.
Lasciare andare ti libera.
Paola Badiale
Life Transformational Coach
Facebook: La vita che vuoi tu
