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Oggi seguo il mio cuore.

Il cuore ha una voce: il suo battito.

Facciamo fatica ad ascoltarla perché il rumore della mente la sovrasta.

Cerca uno spazio tranquillo, dove non puoi essere disturbato. Siediti e respira chiudendo gli occhi.

Lascia che il respiro ti conduca verso il tuo cuore e immagina che avvenga attraverso di esso. Se vuoi puoi appoggiare le tue mani sul petto , la sinistra sotto la destra.

Un pochino alla volta la sentirai emergere, prima soffusa poi sempre più forte e chiara.

Resta in ascolto.


Paola Badiale

Life Transformational Coach

Facebook: La vita che vuoi tu





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