Ora vivo in un amore, una luce e una gioia senza limiti. Bello chiama Bello
- Paola Badiale
- 30 mag 2021
- Tempo di lettura: 1 min
Fai un respiro profondo, lascia che il tuo corpo si rilassi lasciando andare tutte le tensioni.
Rilassa il viso, la fronte, la mandibola, ogni parte del tuo capo e il tuo collo.
Osservati, non è necessario che la tua testa sia in tensione quando leggi.
E ora rilassa la lingua, lasciala fluttuare morbida, la gola e le spalle. Quando leggi le tue mani e braccia possono rilassarsi. Rilassa la schiena, l'addome e il bacino. Mentre respiri lascia che si rilassino anche le gambe e i piedi.
Quante volte mettiamo in tensione parti del nostro corpo che non sono coinvolte realmente in ciò che stiamo facendo?
Rilassati, osserva, e mentre lo fai ripeti a te stesso/a: sono disposto a lasciare andare, mi libero, allento tutte le tensioni.
Lascio andare tutta la paura, la rabbia, i sensi di colpa e tutta la tristezza. Mi libero da tutte le limitazioni, mollo la presa, e sono in pace con il flusso della vita. Sono al sicuro.
Paola Badiale
Life Transformational Coach
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