Ora vivo in un amore, una luce e una gioia senza limiti. Bello chiama Bello

Fai un respiro profondo, lascia che il tuo corpo si rilassi lasciando andare tutte le tensioni.

Rilassa il viso, la fronte, la mandibola, ogni parte del tuo capo e il tuo collo.

Osservati, non è necessario che la tua testa sia in tensione quando leggi.

E ora rilassa la lingua, lasciala fluttuare morbida, la gola e le spalle. Quando leggi le tue mani e braccia possono rilassarsi. Rilassa la schiena, l'addome e il bacino. Mentre respiri lascia che si rilassino anche le gambe e i piedi.

Quante volte mettiamo in tensione parti del nostro corpo che non sono coinvolte realmente in ciò che stiamo facendo?

Rilassati, osserva, e mentre lo fai ripeti a te stesso/a: sono disposto a lasciare andare, mi libero, allento tutte le tensioni.

Lascio andare tutta la paura, la rabbia, i sensi di colpa e tutta la tristezza. Mi libero da tutte le limitazioni, mollo la presa, e sono in pace con il flusso della vita. Sono al sicuro.

Paola Badiale

Life Transformational Coach

www.paolabadiale.it

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