Il modo migliore per volerti bene è liberarti di tutti i messaggi negativi legati al passato e vivere nel presente. Spesso i messaggi ricevuti nell'infanzia da genitori, insegnanti e altre figure autoritarie contribuiscono a creare il nostro dialogo interiore, ossia ciò che diciamo mentalmente. Perciò, con questo esercizio fatto guardandoti allo specchio, potrai cambiare il tuo dialogo interiore.
Mettiti in piedi davanti allo specchio
Guardati negli occhi
Pronuncia questa affermazione: "Qualunque cosa io dica a me stesso, la dirò con amore"
Continua a ripeterla, almeno 10 volte
C'è una frase depotenziante che ti è stata ripetuta da piccolo? Per esempio: Non sei abbastanza.......
Trasformala in positiva : Io sono ......
Continua a ripeterla anche nel corso della tua giornata finché non diventerà naturale per te
Paola Badiale
Life Transformational Coach
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